Ingredientes (4 pessoas)
Atum fresco 750g
Cebola 120g
Azeite 3 colheres de sopa
Louro 1 folha
Alho 3 dentes
Sal q.b.
Pimenta q.b.
Modo de confecção
1. Corta-se o atum em bifes grossos, tempera-se com o sal, a pimenta e o alho
picado.
2. Deita-se o azeite numa frigideira, juntamente com as cebolas às rodelas,
colocando em seguida os bifes de atum. Deixa-se cozer em lume brando.
Notas adicionais
Pode acompanhar-se com batata cozida e salada de alface.
Informações nutricionais por prato
Valor calórico 335Kcal | Hidratos de carbono 1g | Proteínas 45,5g | Lípidos 17g
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